别再用仰卧起坐了!!练腹肌的超强新招教学!!不知道你就out

     

别再用仰卧起坐了!!练腹肌的超强新招教学!!不知道你就out

还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了,试试这组吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标準,同时控制好饮食,每次配合一小时慢跑或其他有氧运动,坚持下去,你会发现惊人的改变!

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